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analysis of heart rate
training areas & work intensities
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Coach virtuel personnel

Notre équipement a un coach virtuel spécifique. il vous permet de faire plus de 250 exercices divisés en 19 sessions différentes. A l’aide du coach vous pourrez voir comment réaliser correctement les exercices.

gif sesiones ejercicios

Our Virtual Trainer is a tool that enables you to follow a guided training experience depending on the needs your client has. Thanks to our 19 sessions we can fix our training progress to our client necesities.

SESSIONS D’ENTRAÎNEMENT DISPONIBLES

TONIFICATION

10 sessions de tonification rangées par niveaux selon la condition physique de chaque utilisateur. Programme destiné à la construction musculaire et à la tonification.

CARDIO

Différentes sessions de cardio selon la condition physique de l’utilisateur, ayant pour but la perte de poids et la réduction de masse graisseuse. Contenant des exercices dynamiques et divertissant où l’utilisateur interagit avec le coach virtuel.

GAP

Attaque des zones spécifiques comme le gluteus, les jambes ou l’abdomen. Pour tonifier, raffermir et réduire la teneur en graisse.

PILATES

Programme pour la prévention et le traitement de stabilisation musculaire. Ces exercices visent à renforcer les muscles abdominaux et du bas du dos . En conséquence, nous obtenons un abdomen fort, stable et dessiné.

BOSSU

Session de travail sur une plateforme instable pour une stimulation différente de l’entrainement classique. Nos muscles stabilisateurs sont activés provoquant une nouvelle contraction . Session indiqué pour le niveau intermédiaire et avancé .

FITBALL

Outil instable utilisé avec différents exercices pour obtenir d’avantages de travail sur les muscles stabilisateurs dans la région abdominale , le dos, les jambes et le tronc.

BOXE

Session spécifique avec des mouvements de boxe combinés à des exercices de tonifications et de perte de poids.

CROSS-TRAINING

Cet entrainement se compose d’ exercices de musculation , d’haltérophilie , de dynamique et de sauts . Grace à ce programme toutes les facultés physiques obtiendront une amélioration exponentielle .

Formation visant à un niveau avancé .